孕期每天吃2個不同的水果

愛到沸騰

孕媽媽不要盲目補充各種營養素，建議盡量靠食物攝取微量元素。水果的糖分高，吃太多容易患上妊娠期糖尿病，所以孕期每天吃兩個不同種類的水果就足夠了，千萬不可攝入太多。孕期體重過重通常發生在孕晚期，建議孕晚期要盡量少吃多餐，體重增幅每周500克左右較合適。