讓寶寶吃出營養(yǎng)均衡是頭等大事

媽媽寶典

孩子個子長得比其他同齡人矮小瘦弱，很大可能是因為孩子營養(yǎng)不均衡所致。而營養(yǎng)不均衡，往往是因為飲食習(xí)慣不良所造成的，因此，家長應(yīng)該從小養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，以及注重營養(yǎng)的全面均衡補(bǔ)充，這樣才能使孩子發(fā)育正常。

孩子營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)

1、平時添加輔食不合理

孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在平時添加輔食不合理。正常情況下，嬰幼兒應(yīng)該從四個月后開始循序漸進(jìn)地添加輔食，而且要從簡單的一種輔食慢慢過渡到多種復(fù)雜的輔食，不要短時間內(nèi)給孩子添加多種輔食。

此外，如果孩子對于輔食產(chǎn)生過敏反應(yīng)，就應(yīng)該暫停喂養(yǎng)該種輔食。家長注意給孩子喂養(yǎng)輔食也要注意營養(yǎng)的全面均衡，以免由于輔食喂養(yǎng)不當(dāng)造成孩子營養(yǎng)失衡。

2、先天不足

孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在先天不足。如果孩子先天不足，免疫力比較低下，那么，孩子就容易生病，因此，也容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。

3、情緒不穩(wěn)定

孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在孩子情緒經(jīng)常不穩(wěn)定。孩子的情緒波動大，容易影響孩子的正常食欲，因此，孩子就容易出現(xiàn)厭食癥，造成營養(yǎng)不良。

4、飲食習(xí)慣不好

孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在孩子的飲食習(xí)慣不好。孩子不按時進(jìn)食，或者邊吃飯邊玩耍，或者飯前愛吃零食，這些壞習(xí)慣都是影響到孩子的正常進(jìn)食，因而導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不均衡。

孩子營養(yǎng)不均衡的后果，可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體各方面的疾病問題，如便秘、肥胖、免疫力下降等，此外，還會影響到孩子的維生素正常攝取，使得孩子的身心健康發(fā)育受到影響。

孩子營養(yǎng)不均衡，家長應(yīng)該多注重調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正孩子厭食、挑食、偏食的壞習(xí)慣，此外，還要保證孩子每天三餐定時進(jìn)食，而且營養(yǎng)全面均衡、合理搭配。還要多讓孩子適當(dāng)?shù)膮⑴c運(yùn)動和保證每天充足的睡眠休息。