教給媽媽們 如何選擇鈣片

happybaby88

補鈣產品眾多，如何選擇?要學會三“看”：
一、看含量：碳酸鈣中鈣元素含量最高。
二、看吸收率：各種鈣劑在人體的吸收率為28%-39%，最高不超過 40%。吸收好不好，有個簡易的小方法：把鈣片放入水中，越快溶解越吸收越好。
三、看安全性：安全性包括重金屬的含量和人工香精色素等的使用。自然界中鈣常和鉛等同存，國家對鉛含量規定不超過0.5mg/千克。 很多鈣產品不合格就是因為重金屬超標，再有就是鈣本身很難吃，有的產品為了好的口感，使用過量的人工香精和色素，所以一定要注意選擇安全的鈣。選擇鈣產品一定要注意鉛的含量。