睡得夠，寶寶才聰明 看看你的寶寶睡眠夠用嗎？

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寶寶睡得夠不夠，可不是脾氣好壞這么簡(jiǎn)單。寶寶的身體和大腦發(fā)育都離不開充足的睡眠。睡眠狀態(tài)下，生長(zhǎng)素分泌最為旺盛。學(xué)習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵步驟也是在睡眠中進(jìn)行的，那就是歸檔和存儲(chǔ)清醒時(shí)接收到的新信息。 參考下表，判斷你的寶寶睡得夠不夠。 注：表中數(shù)字是每日平均睡眠需求。
新生寶寶 總睡眠時(shí)間 16~18小時(shí) 不分白天和黑夜 每覺(jué)2~3小時(shí) ★沒(méi)有太明顯的睡眠規(guī)律，新生兒一次的睡覺(jué)時(shí)間從幾分鐘到幾小時(shí)不等，他們需要經(jīng)常醒來(lái)吃奶。  
1個(gè)月寶寶 總睡眠時(shí)間 15.5小時(shí) 晚上睡 8.5小時(shí) 白天睡3次共7小時(shí) ★開始能區(qū)分白天和晚上，晚上的大部分時(shí)間他多半都在睡覺(jué)，不過(guò)白天他也會(huì)睡很長(zhǎng)時(shí)間。  
3個(gè)月寶寶 總睡眠時(shí)間 15小時(shí) 晚上睡 10小時(shí) 白天睡3次共5小時(shí) ★寶寶清醒的時(shí)間、和你玩的時(shí)間，比以前多了。晚上吃奶的次數(shù)會(huì)比以前少。
6個(gè)月寶寶 總睡眠時(shí)間 14.25小時(shí) 晚上睡 11小時(shí) 白天睡2次共3.25小時(shí) ★大多數(shù)寶寶白天小睡時(shí)間可能會(huì)減少到上午1次和下午1次，但這只是一般規(guī)律。有些寶寶還可能白天睡3次或者4次，每次水的時(shí)間短些，這也是正常的。  
9個(gè)月寶寶 總睡眠時(shí)間 14小時(shí) 晚上睡 11小時(shí) 白天睡2次共3小時(shí) ★有的寶寶半夜至早晨5點(diǎn)之間不再醒了，這對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)可是大好消息。  
12個(gè)月寶寶 總睡眠時(shí)間 13.75小時(shí) 晚上睡 11.25小時(shí) 白天睡2次共2.5小時(shí) ★這一年齡段的寶寶可能會(huì)入睡困難，因?yàn)樗�開始會(huì)走路、會(huì)說(shuō)話了，這一切的重大變化，讓他非常興奮。培養(yǎng)寶寶獨(dú)自入睡的習(xí)慣，會(huì)有幫助。  
18個(gè)月寶寶 總睡眠時(shí)間 13.5小時(shí) 晚上睡 11.25小時(shí) 白天睡2次共2.25小時(shí) ★很多寶寶開始往嬰兒床外攀爬了，這可會(huì)有危險(xiǎn)。注意觀察，及時(shí)給他換床。  
2歲寶寶 總睡眠時(shí)間 13小時(shí) 晚上睡 11小時(shí) 白天睡1次2小時(shí) ★你的小家伙可能現(xiàn)在會(huì)不愿意睡覺(jué)，把他放上床，他又會(huì)從床上下來(lái)。  
3歲寶寶 總睡眠時(shí)間 12小時(shí) 晚上睡 10.5小時(shí) 白天睡1次1.5小時(shí) ★有些3歲的孩子會(huì)白天不睡覺(jué)了，那他晚上睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一些。