專家指出，夫婦準備懷孩子的前1-2個月，就應多增加營養。

未來將會怎么樣

特別是每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。

　　但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。

　　而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

　　海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。

　　深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。

　　此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。

　　多吃堿性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。

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1、促進排卵
卵巢規律地排出健康卵子，是成功受孕的關鍵。
2、 提高子宮容受性
子宮的容受性是著床和正常妊娠的基礎。如果子宮缺乏容受性，就會出現不孕、意外流產、畸胎、早產等意外的發生。
3、 確保受精卵健康
受精卵健康及胚胎發育正常取決于良好的生殖內環境。