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爸爸媽媽們一定不會(huì)忽視寶寶的身體健康,但是我們也不要忽略了寶寶的智力開發(fā),那么怎么能讓寶寶更聰明呢?下面我們來看看藏在細(xì)節(jié)里的10個(gè)魔鬼:
1、保證睡眠
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天睡眠時(shí)間充足的孩子明顯比那些睡眠時(shí)間不足的孩子成績(jī)要好。充足的睡眠保證大腦智力的正常發(fā)展。小孩子一般每天7點(diǎn)多睡覺比較正常。
2、早餐吃好
實(shí)驗(yàn)證明,在其余實(shí)驗(yàn)條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績(jī)要比吃素食早餐的孩子好,而不吃早餐孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)更差一些。
3、音樂健腦
音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能。家長(zhǎng)不要認(rèn)為聽音樂是浪費(fèi)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間。
4、多吃硬食
硬食可促進(jìn)咀嚼,咀嚼運(yùn)動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進(jìn)大腦發(fā)育。
5、預(yù)防肥胖
科學(xué)證明,攝入脂肪過多易生成"肥胖腦",即脂肪在腦組織里堆積過多,大腦溝回皺褶少,皮層平滑,影響智力發(fā)育。
6、避免噪聲
寧?kù)o益智,噪聲損腦,高強(qiáng)度噪聲可使腦細(xì)胞受損,影響智力。
7、預(yù)防便秘
便秘時(shí),食物積滯于腸道內(nèi),在腸道細(xì)菌作用下,產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進(jìn)入大腦,妨礙大腦正常功能,影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。
8、多吃魚蝦
魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素,被稱為"腦黃金"。
9、手指運(yùn)動(dòng)
手指越靈巧,就越有助于大腦的積極思維,手指運(yùn)動(dòng)可激發(fā)大腦右半球的細(xì)胞活動(dòng),開發(fā)人的智力。
10、清新環(huán)境
在自然清新的環(huán)境中學(xué)習(xí),有助于腦細(xì)胞功能開發(fā),可使人的記憶力增強(qiáng),消除無精打采狀態(tài),使腦效率提高。
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