孕期惡心和嘔吐怎么辦？

穎兒11

        孕期惡心和嘔吐

        是妊娠頭2個月最常見的不適，約50%的孕婦有不同程度惡心表現，1/3的孕婦有嘔吐經歷，以清晨最明顯，少數孕婦全天頻發。多數學者認為是由于體內激素變化致胃腸平滑肌松弛而發生癥狀；也有實驗證明，此癥狀與孕婦的焦慮情緒有關。護理工作應首先評估孕婦的現狀，而后為孕婦提供緩解措施。根據降低焦慮狀態并提供健康環境可減少惡心嘔吐的護理原理，指導孕婦全身性的預防措施有休息、放松、保持精神愉快、適當鍛煉、保持環境空氣流通。

         根據限制胃內食物容量以助改善孕期胃腸蠕動減慢的原理，指導孕婦限制液體攝入量、餐后散步或少量多餐的進食原則，吃2～3塊餅干后散步。孕婦護膚品甜心媽咪cutemami

        還可以根據減慢活動減少消耗，避免不良刺激可減少惡心嘔吐發作的原理，建議孕婦做到靜臥20～30分鐘后慢慢散步，起床時，著裝等動作宜緩慢，避免油炸氣味及油膩食物，餐后休息。

        需要強調的是預防第一次嘔吐的發生和發生時的控制很重要，因為嘔吐一旦成了習慣，則很難克服。嘔吐會消耗必要的營養，需注意滿足孕婦每日的營養需要。如果癥狀嚴重且持續發生，應該及時處理，必要時按醫囑用藥以控制癥狀。
     孕婦要好好注意啊！孕期惡心和嘔吐要好好注意啊！要想辦法啊！好好自己自己的身體啊！讓自己更好受到更健康。寶寶跟健康啊！