減肥并不難

北京可麗可心

總是有人抱怨減肥難，減肥累，是真的難么？問你自己吧，有沒有找對方法，有沒有堅持，細節有沒有注意到。
    減肥并不難，它就在你的日常生活中，。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。
    減肥并不難，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
    減肥并不難，把坐公車上班改成騎單車或是跑步上班，早上早起一會，避免了擠公車的麻煩，又能鍛煉身體加減肥，何樂而不為呢？
    減肥并不難，少吃點零食，多吃天然食物，保證了營養的吸收，減少了添加劑等人工合成素對身體的危害。
    減肥并不難，它就在你的日常生活中，就在你的習慣中，就在我們每一個人沒有注意到的細節中！
    可麗可心，教你快樂減肥

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