治療黃褐斑的食譜：美味又美容的美食呢！

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治療黃褐斑的食譜：美味又美容的美食呢！
1、核桃牛乳羹。核桃仁300克，牛乳200克，豆?jié){200克，黑芝麻200克。將核桃仁、芝麻、牛乳和豆?jié){放入攪拌機(jī)磨碎。磨好后，混勻倒入鍋中煮沸后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮。每日2次，每次1小碗，早晚服用。
2、豬腎粥。豬腎1對(duì)（去筋膜，切碎），粳米200克，山藥100克（去皮切碎），薏苡仁50克。將切碎的豬腎焯掉血水后，與山藥、薏苡仁、粳米加水適量，以小火煨爛成粥，加入適量鹽和味精，分頓食用。
3、膠原蛋白。每天早上起床后和晚睡前各吃幾片金球康膠原蛋白咀嚼片，可以有效抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的沉積，加速新細(xì)胞的生成，從而淡化色斑，是消除黃褐斑的有效方法！
4、參芪膏。人參100克，黃芪200克，麥冬100克，白芷50克。將原料切碎，加適量清水煎，去渣取汁，以文火濃縮成膏狀，再加入與稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用開水沖服。
5、紅棗蘿卜湯。胡蘿卜50克，紅棗30克，枸杞子15克，冰糖適量。紅棗、胡蘿卜、枸杞子洗凈后置鍋內(nèi)加適量清水煮至爛熟，放入冰糖調(diào)味即可食用。
6、消斑飲。黃豆100克，綠豆100克，赤小豆100克，白糖適量。將上述三豆洗凈浸至飽脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸。以白糖調(diào)味飲服，一日3次。
7、蜂蜜紅棗。蜂蜜中含有大量的維生素以及氨基酸和糖類，是比較容易被人體吸收的，而紅棗則具有養(yǎng)顏活血的作用，使肌膚擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚變得白皙有光澤。
8、紅棗櫻桃粥。紅棗50克，花生30克，櫻桃50克，紅糖適量，粳米100克。將紅棗、花生浸泡20分鐘，櫻桃去核與粳米一同放入鍋內(nèi)煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)加入紅糖調(diào)味，即可食用。
以上所列的便是一些治療黃褐斑的食譜，多吃這些食物能有效去除黃褐斑，還你光潔白凈的皮膚，延緩肌膚的衰老，是美容護(hù)膚最好的方法！