金日獎(jiǎng)金軌制

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　　舒諾爾博士主持的這項(xiàng)研討,毛絨玩具，樣本是來(lái)自哥本哈根的5106位年紀(jì)介于21至90歲的自行車活動(dòng)喜好者。研究職員發(fā)明，在男性自行車愛(ài)好者中,隆力奇直銷，比起低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的自行車手，中等強(qiáng)度的自行車手能多活2.9歲，高強(qiáng)度的自行車手則能多活5.3歲。而在女性自行車愛(ài)好者的比擬中，中等強(qiáng)度車手比低強(qiáng)度車手長(zhǎng)命2.2歲，高強(qiáng)度車手比低強(qiáng)度車手長(zhǎng)壽3.9歲。這表明，激烈運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)壽有必定輔助。
　　8、使人體不易發(fā)炎。



　　7、提高免疫力。
　　舒諾爾博士在會(huì)議報(bào)告中提出了劇烈運(yùn)動(dòng)的十個(gè)利益：
　　對(duì)此，舒諾爾博士倡議,金日，人們應(yīng)該每天至少進(jìn)行一次自己能接收的最高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。疾速騎自行車或者跑步高低班就是一個(gè)不錯(cuò)的抉擇。





　　3、穩(wěn)固血脂程度。
中心提醒：人們常說(shuō)，成年人假如盼望本人能長(zhǎng)壽，那就應(yīng)該天天抽30分鐘以上的業(yè)余時(shí)光進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)。但人們到底應(yīng)當(dāng)以什么強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才會(huì)最有利身材健康,動(dòng)漫公仔，最能延伸人的壽命呢？迷信家們始終不定論。

　　1、進(jìn)步肺活量,金日產(chǎn)品。
　　9、降低患肥胖癥多少率。
　　8月底在巴黎舉辦的歐洲心臟病學(xué)會(huì)會(huì)議上，來(lái)自丹麥哥本哈根市bispebjerg大學(xué)的彼得?舒諾爾博士（dr.peterschnohr）發(fā)表了一項(xiàng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)跟長(zhǎng)壽的關(guān)聯(lián)的研究。研究成果顯示，運(yùn)動(dòng)的劇烈水平是延長(zhǎng)人的壽命的要害，并且證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)延年益壽有一定贊助；而運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度則不那么主要。
（義務(wù)編纂：徐曉宇）

　　4、下降血壓。


　　2、提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖。

　　6、提高心臟功效。

　　10、減輕心理累贅。
　　5、改良血小板湊集。
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