夫妻孕前戒煙8原則

mlm80

1. 為了寶貝的健康，一定要在決定懷孕前6個(gè)月就開(kāi)始戒煙。

2. 要對(duì)戒煙有信心，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3-4個(gè)月就可以成功。

3. 丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

4. 避免回到以往習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或參與吸煙者的活動(dòng)。

5. 餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后想吸一支煙的想法。

6. 煙癮來(lái)時(shí)立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖口香糖，避免用零食代替香煙。

7. 吸煙的準(zhǔn)爸爸千萬(wàn)不要以為去廚房吸煙或開(kāi)窗通風(fēng)，就能夠減少對(duì)孕媽咪和胎寶貝的危害，最新研究表明，房屋角落里的煙毒也會(huì)隨著空氣流動(dòng)到房間的各個(gè)角落。

8. 戒煙需要有毅力、有目標(biāo)、有計(jì)劃，這是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是為了迎接寶貝到來(lái)的必需。

bjyingerchuang

餐后喝水、吃水果或散步--這樣不錯(cuò)的餓

swpeywo

煙酒真要好好注意啊

彩虹妹妹吹泡泡

我老公就特別愛(ài)抽煙，哎

加密的蝴蝶

是該讓他們男的戒煙，為了讓寶寶健健康康的出生，吃水果，飯后散步這是個(gè)好主意，值得頂下