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標(biāo)題: 孩子營養(yǎng)不均衡？這些信號(hào)告訴你 [打印本頁]
        
作者: 媽媽寶典    時(shí)間: 2016-4-6 16:17:22     標(biāo)題: 孩子營養(yǎng)不均衡？這些信號(hào)告訴你

        
很多家長很關(guān)心孩子每一餐吃得夠不夠，總擔(dān)心孩子吃不夠、吃不好導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響了長高。其實(shí)，當(dāng)孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡時(shí)，會(huì)通過身體或心理的一些表現(xiàn)發(fā)出信號(hào)，如果爸爸媽媽們能及時(shí)識(shí)別這些信號(hào)，就能及時(shí)糾正營養(yǎng)問題。
        
 
        
　　1、身高體重頭圍不達(dá)標(biāo)
        
 
        
　　每一次做兒童保健，醫(yī)生總會(huì)測量孩子的身高、體重、頭圍。專家說，這三項(xiàng)指標(biāo)是小兒體格生長發(fā)育正常與否的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。
        
 
        
　　在3歲前，如果營養(yǎng)沒有跟上去，孩子的身高、體重就會(huì)相對滯后一些。同樣，頭圍也是一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)，寶寶做兒保時(shí)要測頭圍，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號(hào)。
        
 
        
　　所以，爸爸媽媽應(yīng)該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健，如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時(shí)，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。
        
 
        
　　2、反應(yīng)遲鈍，腦子不夠用
        
 
        
　　寶寶的餐飲非常重要，營養(yǎng)不良可降低腦細(xì)胞的分裂率，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，引起運(yùn)動(dòng)和語言發(fā)育遲緩。所以，家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好、夠不夠是有道理的。
        
 
        
　　專家說，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子最近一段時(shí)間常出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現(xiàn)時(shí)，要警惕可能是營養(yǎng)不良發(fā)出的預(yù)警信號(hào)了。
        
 
        
　　3、免疫力下降，體弱多病
        
 
        
　　某些微量元素（如維生素、鋅、鐵等）缺乏時(shí)，可導(dǎo)致細(xì)胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如經(jīng)常會(huì)感冒、反復(fù)牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
        
 
        
　　所以，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質(zhì)攝入不夠，就可能容易感冒、牙齦發(fā)炎。家長應(yīng)該盡量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼，讓孩子愛上吃肉。
        
 
        
　　4、便秘、口臭
        
 
        
　　孩子在飲食上還有另一個(gè)極端就是，偏愛葷食、甜食、油炸等食物，而對青菜水果等不感興趣。專家說，當(dāng)孩子的纖維素?cái)z入不足時(shí)，容易使腸道蠕動(dòng)變慢而產(chǎn)生便秘，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長時(shí)，會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。
        
 
        
 
        
　　所以，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物，或者是給他吃的輔食品種太過于單一，否則容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習(xí)慣，久而久之導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡，甚至因此而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
        
 
        
　　5、情緒變化無常
        
 
        
　　B族維生素能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒，維生素B1缺乏時(shí)，可讓人變得暴躁、喜怒無常；維生素B6攝入不足時(shí)，可導(dǎo)致情緒激動(dòng)、困倦和急躁；維生素B12缺乏時(shí)，可讓人變得反應(yīng)遲鈍等。
        
 
        
　　專家說，維生素B1主要于種子外皮及胚芽中，燕麥里就含有很多維生素B1。另外，在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。
        
 
        
　　此外，白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動(dòng)物肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生等比較豐富。
        
 
        
　　專家建議，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號(hào)時(shí)，最好先通過膳食調(diào)理來改善，必要時(shí)需借助藥物時(shí)，最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。　　
        
　　
        
作者: 德荷寶堡母嬰    時(shí)間: 2016-8-13 11:16:42

        
沒這么可怕
        
作者: qidandan1007    時(shí)間: 2016-8-27 09:47:48

        
最近沒吃藥感覺萌萌大
        
作者: 孤云獨(dú)去閑    時(shí)間: 2016-12-13 18:36:17

        
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號(hào)時(shí)，最好先通過膳食調(diào)理來改善
        
作者: 桃子?jì)寢宬iukiu    時(shí)間: 2016-12-16 18:52:27

        





        

        

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