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標題: 孕期營養與優生的關系 [打印本頁]

作者: 未來將會怎么樣 時間: 2013-4-5 13:08:12 標題: 孕期營養與優生的關系

1．確保營養素既全面又充足第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆制品來代替。

2. 水果如山楂、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿卜、青椒、西紅柿、茄子以及各種綠葉菜，是多種維生素和無機鹽的豐富來源，應當盡量調劑品種，充分食用。

3. 主食要做到粗細糧搭配。除此以外，每周還應穿插吃1-2次含碘豐富的食物，如海帶、海蜇、海白菜、紫菜、海米、蝦皮、和魚等

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1、促進排卵
卵巢規律地排出健康卵子，是成功受孕的關鍵。
2、提高子宮容受性
子宮的容受性是著床和正常妊娠的基礎。如果子宮缺乏容受性，就會出現不孕、意外流產、畸胎、早產等意外的發生。
3、確保受精卵健康
受精卵健康及胚胎發育正常取決于良好的生殖內環境。

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